LONGEVITY RETREAT BÖGLERHOF
Länger gut leben. Besser leben. Bewusster leben.
Mit Dr. med. Anne Latz & Toan Nguyen
02.–05. November 2026 | 4 Tage · 3 Nächte im Böglerhof
Was wäre, wenn vier Tage Ihre Sicht auf Gesundheit nachhaltig verändern könnten?
Vier Tage, in denen es ausnahmsweise nur um Sie, Ihren Körper, Ihre Energie und Ihre Zukunft geht. Nicht um Verzicht. Nicht um Selbstoptimierung um jeden Preis. Sondern um die Frage: Was kann ich heute tun, damit es mir auch morgen richtig gut geht?
Beim exklusiven Longevity Retreat im Böglerhof begleiten Sie zwei außergewöhnliche Persönlichkeiten: Ärztin, Harvard-Absolventin und Ernährungsexpertin Dr. med. Anne Latz sowie Serienunternehmer, Investor und Tech-Enthusiast Toan Nguyen.
Gemeinsam verbinden sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Methoden, die sich tatsächlich in den Alltag integrieren lassen – verständlich, inspirierend und ohne erhobenen Zeigefinger.
Ab € 1401,- pro Person
4 Tage. 3 Nächte. Ein Investment in sich selbst.
Im Mittelpunkt stehen die entscheidenden Säulen für ein langes und vor allem gesundes, energievolles Leben:
♥ Ernährung & metabolische Gesundheit
Wie beeinflussen Blutzucker, Ernährung und Stoffwechsel unsere Leistungsfähigkeit und unser biologisches Alter?
♥ Schlaf, Energie & Regeneration
Was passiert, während wir schlafen? Wie können wir besser regenerieren und unsere Energie über den Tag gezielter steuern?
♥ Biomarker & biologisches Alter
Welche Werte erzählen, wirklich etwas über unsere Gesundheit? Was lässt sich messen – und vor allem: Was können wir beeinflussen?
♥ Bewegung & Recovery
Nicht immer mehr, sondern richtig: Bewegung, Regeneration und individuelle Routinen als Schlüssel zu langfristiger Gesundheit.
♥ Stressresilienz & mentale Longevity
Wie bleiben wir auch mental leistungsfähig, konzentriert und widerstandsfähig?
♥ Social Fitness
Denn Longevity bedeutet nicht nur Ernährung, Sport und Schlaf. Auch gute Beziehungen, gemeinsamer Austausch, Freude und Genuss gehören zu einem langen, gesunden Leben.
Retreat Programm
02.11.-05.11.2026
IHR RETREAT AUF EINEN BLICK
Was Sie aus diesem Retreat mit nachhause nehmen
Über Dr. med. Anne Latz und Toan Nguyen
Dr. med. Anne Latz ist Ernährungsmedizinerin mit Doktortitel in Neurowissenschaften. 2022 gründete sie das Gesundheits-Startup „Hello Inside“ mit. Aktiv in zahlreichen Netzwerken setzt sie sich für personalisierte Prävention, Gesundheitsförderung und -kommunikation und eine gerechte, smarte Nutzung neuer Technologien ein. Sie will Menschen dabei helfen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu optimieren und individuelle Lösungen für ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu finden. Sie ist als Keynote Speakerin, Panelistin und Autorin aktiv und wurde 2024 unter die Top 10 der EU Health Tech Influencer:innen gewählt und 2025 in die NextGenGesundheit 30unter40 der Bertelsmann Stiftung.
Toan Nguyen ist Biohacker, Tech-Enthusiast und Unternehmer mit Leidenschaft für Selbstexperimente, Wearables und innovative Gesundheitsstrategien. Er zeigt, wie moderne Technologie, Biohacking-Methoden und wissenschaftliche Erkenntnisse dazu beitragen können, körperliche Leistungsfähigkeit, mentale Stärke und Wohlbefinden zu steigern. Sein Ansatz kombiniert experimentelle Methoden, zukunftsorientiertes Denken und High-Tech-Tools, um Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig auf das nächste Level zu bringen.
Genuss, der Gesundheit mitdenkt.
Im Rahmen des Retreats erwartet Sie eine Küche, die Gesundheit und Genuss miteinander verbindet. Frische, regionale Zutaten, saisonale Vielfalt und eine ausgewogene Zusammenstellung der Speisen schaffen die Grundlage für nachhaltiges Wohlbefinden. Jede Mahlzeit ist darauf ausgerichtet, Sie mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen und Ihnen gleichzeitig die Freude an gutem Essen näherzubringen – vom Frühstück bis zum gemeinsamen Abendessen.
LONGEVITY BEGINNT NICHT IRGENDWANN.
Sondern mit dem, was wir heute tun.
Dieses Retreat ist für Menschen, die ihre Gesundheit nicht erst dann wichtig nehmen möchten, wenn etwas fehlt. Für alle, die verstehen wollen, wie ihr Körper funktioniert. Die mehr Energie möchten. Besser schlafen. Bewusster essen. Klarer denken. Und dabei eines nicht vergessen wollen:
das Leben zu genießen.
Longevity Retreat mit Dr. med. Anne Latz & Toan Nguyen
02.–05. November 2026
4 Tage · 3 Nächte im Böglerhof
Alpbach · Tirol
Jetzt Longevity-Auszeit sichern und vier Tage ganz in die eigene Zukunft investieren.